Category Archives: Oppvarming

Dropp tredemølla – slik varmer du opp før styrketreningen!

  Er du en av dem som går 5-10 minutter på mølla før du slenger 80 kg på ryggen i knebøy? Eller er du kanskje en av dem som bare går rett på knebøyen eller benken, uten oppvarming i det hele tatt? Med en dynamisk og spesifikk oppvarming vil du få mer utbytte av treningen. […]